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落ち込むときに

落ち込むときってどんなときですか?

私の場合、頭で考えすぎて、体を動かしていないときに、落ち込んだり、グジグジ悩みやすくなります。

頭がマイナスのほうにばっかり働いちゃって、悪い考えばかり浮かびます。

ここ数日がそんな感じでした。

あんまり落ち込みすぎると「どうせ私なんか…」と思って動けなくなっちゃうので、早々にエネルギーを発散をするべく、ジャズダンスに行ってきました。

そこは、10年以上お世話になっている教室で、私よりも年上のお姉さま方が何人もいらっしゃいます。

うまくなりたい、というより、みんなで踊って楽しければいい♪という感じの教室なので、踊るのが久しぶりな私でもすぐ行かれます。

案の定、教室のみんなには久しぶりすぎて驚かれ、レッスンが始まると体はなかなかついていけず、最初はしんどかったのですが、踊ってるうちに楽しい気持ちばっかりになりました。

終わる頃には、すっきりさっぱりしちゃいました。

ヨガで自分を見つめながら体を動かすのもいいのですが、理屈ぬきにがむしゃらに体を動かすのもいいですね。

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コメント

落ち込む時は寝る前が多いかな。同じ考えがグルグル、グルグルと・・・。眠れなくなります。
体を動かすのはいい解決法ですよね。私の場合は掃除したりします。後は友達に話を聞いてもらいます。ということで、もこもこもさん、その時はまたよろしくです~。

あやちゃん
夜眠る前の考えごとは、ぐるぐるして眠れなくなるよね。夢の中にまで出てきたりして(^^;)

部屋掃除!部屋の中がきれいになると、頭の中もすっきりいい感じになります。わかるわ~

友達と会って、話を聞いてもらったり、それについて話さなくても会って楽しむだけでも違うし(土曜日がまさにそんな日でした)。

一人でじっとしてるのが一番解決できないということなのかな。
コメントありがとう
こちらこそよろしく

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