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生涯学習センターの講座

TXの流山セントラルパーク駅近くにある、生涯学習センターでは、いろいろな講座が開かれています。
パソコンや語学、絵画などなど、いろんな講座があるのですが、2週間に一度木曜日と金曜日にヨーガ・セラピーがあります。

インドに昔から伝わる、すごく基本的なyogaということで、ダイナミックな動きはなく、1つポーズをしたら休憩を入れて、体のどこに響いているか確認して行っていくスタイルでした。
ダイナミックなヨガになれていると物足りなく感じそうですが、ゆっくり無理なく行うので、呼吸と体により集中できました。

予約不要で、行けばすぐに参加できます。
年齢層は幅広く、膝や腰に痛みのある方も参加していました。
参加費用は400円(安い!)

案外、近くでいろんな講座があるものなんですね。

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