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冷え込んできましたね

11月にはいって、グッと冷え込んできましたね。

流山近辺、まだ10度以上はあるはずですが、暖かい気候に慣れていたせいかとても寒く感じます。

私の寒さ対策は、

・靴下を一日に2,3回履きかえる(靴の中の汗を吸って冷えるので、昼と夕方に換えています)

・首筋と仙骨(腰骨下の三角形の骨)、足首周りは冷やさない(動脈が脈打っている箇所を温めると違います)

・お風呂にじっくり入って、出たらすぐ靴下を履く

・マッサージオイルにブラックペッパーを加えて、足回りが暖かくなるようにマッサージする

・はちみつしょうが湯を飲む

などなどです。寒いのは苦手ですっ(> <)

訪問マッサージの利用者さんの中にも、この気温差についていけずに体調を崩している方が多いです。

空気が乾燥してくると、風邪やインフルエンザも流行りやすくなります。

おたがい、体調には気を配りましょうねhappy01

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