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ヨガはじめ

昨日から仕事が始まりました。

おかげで、すっかりお正月気分は吹っ飛んでいるのですが、体が重くって

お正月中の食っちゃ寝の影響で、全身だるくて、背中、肩、首筋に痛みが

利用者さんをマッサージしながら、「自分をどうにかせねば!」と思ってました。

そこで今日はヨガに行って、じっくり体を伸ばしてきました。

どのポーズをとってもなまった体には気持ちよくて、特に胃の流れに関係のある太ももの前、すね、お腹のあたりを伸ばすのが最高に気持ち良かったです

終わった後に痛みが半減して、体が楽になりました。よかった~

たしか去年、ヨガを始めたときも、お正月あけの体コチコチのときに行った気が…

セルフケアとして、今年も続けていこうと思います!

追伸

前回の記事で、ご心配いただいた方からメールやコメントいただきました。

大事件が勃発したわけではないので、ご安心ください

心配してくれてありがとう&ごめんなさい

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